Gestire lo stress post-lavoro: tecniche e strumenti per il benessere mentale
Introduzione Nel mondo frenetico di oggi, il momento di chiudere le pratiche lavorative non rappresenta più semplicemente la fine di una giornata, ma si trasforma in un rituale cruciale per il benessere psicofisico. Numerosi studi evidenziano come lo stress correlato al lavoro possa incidere negativamente sulla salute, portando a disturbi come ansia, insonnia e burnout
